Vidéo Abdos 101: la planche latérale

Voici un extrait (cliquez sur la photo) de l'atelier Abdos 101 qui explique comment bien performer la planche latérale sans causer de douleur à l'épaule et en fortifiant les chevilles.

Pour en savoir plus, inscrivez-vous au prochain cours intensif de 3 heures Ab-Dos 101 
Vous serez ensuite apte à maximiser votre travail dans toutes les formules de cours offertes chez FlexyForme: Horaire complet clic

https://youtu.be/rGNY1yvYIWA

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