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Déc
Les muscles profonds: comment et pourquoi les renforcer?
L’activité des muscles profonds n’est pas toujours évidente à déceler ni à maîtriser. J’ai encore le plaisir de faire découvrir de nouvelles perspectives corporelles à l’aide de ma méthode d’entraînement à des profanes cet automne. Aussi, je leur consacre […]
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Déc
2 trucs contre les fuites urinaires.
Le plancher pelvien au secours du dos. Fuites urinaires: sujet tabou, mais de plus en plus médiatisé. Nous avons l’habitude de voir des publicités pour les produits destinés à protéger les dessous des petits manques de rétention. Depuis […]
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Déc
Maximisez vos cours de mise en forme
Conseils pour maximiser vos cours de mise en forme. Pour plusieurs, s’inscrire à un cours de mise en forme en groupe va de soi, constituant ainsi une partie de leur programme-santé et de leur hygiène corporelle. Toutefois, avec le […]
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Déc
Coup de chaleur et bonne condition physique
Un coup de chaleur, c’est sournois. Et personnes n’est à l’abri. Deux points à surveiller lors de nos activités estivales à l’extérieur. Il est toujours stimulant pour moi de recevoir des témoignages relatant les effets positifs de mes cours. Étonnamment, […]
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Déc
La force des bras dépend-elle des abdos?
Il n’y a pas que le dos qui repose sur la force de l’abdomen… La force des bras et des jambes en dépend également. Les abdominaux au centre de tout! Siégeant au centre de tout. Le centre d corps. […]
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