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29
Avr
Bienvenue à FlexyForme en ligne
FlexyForme avec vous depuis 2010! Inscrivez-vous sans tarder! Vous pouvez désormais bénéficier des bienfaits des formules uniques de FlexyForme partout et en tout temps. Un plus pour les personnes qui ne peuvent suivre les cours en direct (en studio ou […]
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24
Avr
Protégé : Vidéo d’entraînement FlexyForme
Il n’y a pas d’extrait, car cette publication est protégée.
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10
Avr
Vidéos d’entraînement FlexyForme adaptés SP
Bonjour! Je suis très heureuse de vous accueillir sur mon site FlexyForme. L’approche FlexyForme passe par le travail postural et les étirements. Je trouve important de vous transmettre quelques notions anatomiques pour que vous compreniez la pertinence de […]
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21
Mar
Protégé : FlexyForme: 3 vidéos d’entraînement
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26
Fév
Massage au mur avec rouleau pour tous
Se faire masser, quoi de plus agréable et relaxant! Mais lorsque ce n’est pas possible de faire appel à un(e) massothérapeute ou son amoureux(se) ;), il est bon de pouvoir s’automasser. Cela devrait faire parti de votre hygiène de vie, […]
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25
Fév
Douleurs aux hanches en marchant, que faire?
Êtes-vous de ces personnes qui aimeraient être plus actives, mais se retrouvent limitées par l’apparition de douleurs aux hanches en marchant ? Évidemment, avant de prodiguer des conseils, connaître l’origine des douleurs s’avère essentiel. Voici quelques pistes: Arthrose? Bursite? Tensions musculaires […]
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31
Jan
3 exercices pour soulager vos hanches
Les douleurs aux hanches sont souvent dues à des tensions musculaires des muscles profonds de cette articulation. En conséquence, voici 3 petits mouvements qui permettront à ces muscles de se délier. Vous pouvez les faire au besoin pour soulager vos […]
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06
Jan
La flexibilité de vos ischiojambiers affecte-t-elle votre dos?
Ischiojambiers et dos : une affaire de longueur. La flexibilité de vos ischiojambiers influence votre aptitude à bien vous servir de vos os à s’asseoir (lisez l’article et visionnez le vidéo). En effet, la longueur des muscles à l’arrière de vos […]
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27
Nov
Activer ses jambes en brossant ses dents, ça réveille!
Cela peut sembler assez singulier d’activer ses jambes en brossant ses dents. Vous vous doutez bien qu’il ne s’agit pas simplement de se brosser les dents en station debout ou en marchant. J’ai comme principe de vie (corporelle) de me […]
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03
Nov
Apprendre à bien forcer évite d’affaiblir certains muscles.
Est-ce que votre ventre sort lors des efforts? J’écoutais le discours d’une kinésiologue interviewée lors d’une émission santé. Elle mettait en garde les pratiques de renforcement musculaire qui provoquaient un petit bedon bombé vers l’extérieur. Je suis tout à fait […]
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