FlexyDos
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- Catégorie : COURS
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En résumé, voilà le contenu du cours: une mise en forme globale du dos.
Cela implique:
- renforcer les jambes, les abdos et le cou!
- apprendre à respirer plus efficacement,
- apprendre des techniques d'auto-massage,
- découvrir les positions d'étirements qui agissent directement sur les muscles endoloris.
En bonus:
- vous améliorez votre équilibre,
- vous embellissez grâce à une meilleure posture!
Inscrivez-vous à FlexyDos pour apprendre à soulager ou prévenir les douleurs dorsales à tous les niveaux (lombalgie, sciatique, sacro-iliaque, cervicalgie) par des exercices simples et efficaces.
Car dans la majorité des cas, il y a beaucoup plus à faire que de recourir à des antalgiques et des relaxants musculaires. Pensez-y bien, ces médicaments agissent sur la musculature. Or, nous pouvons justement agir sur les muscles par des manoeuvres et des étirements ciblés.
Quant à la fameuse sciatique, elle est souvent confondue avec des problématiques sacro-iliaques, qui sont beaucoup plus faciles à traiter.
Alors, inutile d'endurer la douleur lorsqu'on est capable d'agir en toute connaissance de cause.
Commentaires (2)
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Invité - Nicole Martel
PermalienBonjour Martine,
Je voulais te remercier pour les bienfaits de mon cours de FlexyDos depuis 2 semaines. Même si je trouve des exercices difficiles parce que j'ai peur de faire une rechute de mon dos, je quitte le cours contente. Même mon conjoint est content de me revoir revenir si bien.
C'est super et j'ai hâte de débuter FlexyMarche la semaine prochaine!1 J'aime -
Merci de ta confiance Nicole!
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