FlexyForme 50+

 flexyforme

Améliorer votre posture et diminuer vos douleurs chroniques (en particulier pour le cou, les épaules, le dosles genoux et les hanches), voilà les deux objectifs de cette formule de cours. De plus, l'enchaînement dynamique (voir le vidéo) vous permettra de développer votre équilibre et votre flexibilité de façon fonctionnelle. 

Ce cours s'adresse aux personnes sédentaires qui veulent reprendre graduellement un programme d'exercices, ou, aux personnes ayant des limitations d'ordre musculo-squelettique.

Le travail musculaire de type pilates est dirigé de façon à développer ou restaurer les bons réflexes en matière de mouvements que vous pouvez ensuite appliquez dans vos gestes quotidiens; c'est une excellente façon de prévenir ou guérir les blessures. En améliorant votre posture, vous paraîtrez mieux, vous serez plus énergique et confortable dans votre corps.

C'est l'entraînement et la flexibilité dont votre corps a besoin!

Exercices debout, au sol, avec ballons (gros et petit), rouleau et bande élastique. 

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