FlexyTonus

FlexyTonusw

Renforcer vos points faibles et assouplir vos points raides, voilà les deux objectifs de cette formule de cours. De plus, l'enchaînement dynamique (voir le vidéo) repoussera vos limites en matière d'équilibre et de flexibilité. 

Un "must" pour compléter tout entraînement aérobique ou activité sportive.

À l'aide du travail musculaire de type pilates et des étirements votre posture s'améliorera et, s'il y a lieu, vos douleurs chroniques diminueront (en particulier pour le cou, les épaules, le dosles genoux et les hanches). Vous paraîtrez mieux, vous serez plus énergique et confortable dans votre corps.

C'est l'entraînement et la flexibilité dont votre corps a besoin!

Exercices debout, au sol, avec ballons (gros et petit), rouleau et bande élastique. 

Horaire et coûts

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