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Séances d'entraînement

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Tonus et Étirements

Cliquez sur une des formules de cours ci-après, afin d'obtenir la liste des séances disponibles.

FlexyTonus

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Banque Vidéos Tonus Octobre 21

Matériel requis: Élastique ou 2 bouteilles d'eau de 1l-1,5l et petit ballon.

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Banque Vidéos Tonus Septembre 21

Matériel requis: 2 bouteilles d'eau (1l à 1,5l) ou bande élastique

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Banque Vidéos Tonus Mai 21

Matériel requis: Chaise ou sofa, petit ballon, élastique (facultatif).

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Banque Vidéos Tonus Avril 21

Matériel requis: 2 bouteilles d'eau de 1l à 1,5l, petit ballon, élastique (facultatif).

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Banque Vidéos Tonus Mars 21

Matériel requis: rouleau.

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Banque Vidéos Tonus Février 21

Matériel requis: gros ballon et bouteille d'eau de 1l à 1,5l.

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Banque Vidéos Tonus Janvier 21

Matériel requis: petit ballon.

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Banque Vidéos Tonus Décembre 20

Matériel requis: gros ballon, bouteille d'eau de 1l à 1,5l et petit ballon.

FlexyAbdos

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Banque Vidéos Abdos Octobre 21

Matériel requis: petit ballon.

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Banque Vidéos Abdos Septembre 21

Matériel requis: petit ballon ou grosse serviette roulée.

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Banque Vidéos Abdos Mai 21

Matériel requis: Petit ballon, rouleau (facultatif).

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Banque Vidéos Abdos Avril 21

Matériel requis: Gros ballon ou chaise, élastique, petit ballon, 1 ou 2 bouteilles d'eau de 1l-1,5l (facultatif).

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Banque Vidéos Abdos Mars 21

Matériel requis: rouleau.

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Banque Vidéos Abdos Février 21

Matériel requis: gros ballon et bouteille d'eau de 1l à 1,5l.

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Banque Vidéos Abdos Janvier 21

Matériel requis: petit ballon.

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Banque Vidéos Abdos Décembre 20

Matériel requis: petit ballon et bouteille d'eau de 1l à 1,5l.

FlexyDos

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Banque Vidéos Dos Mai 21

Matériel requis: chaise et petit ballon.

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Banque Vidéos Dos Avril 21

Matériel requis: gros ballon.

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Banque Vidéos Dos Mars 21

Matériel requis: rouleau

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Banque Vidéos Dos Février 21

Matériel requis: bouteille d'eau (1l ou 1,5l), petit ballon et chaise ou gros ballon.

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Banque Vidéos Dos Janvier 21

Matériel requis: gros ballon ou chaise, bouteille d'eau (1l ou 1,5l) et petit ballon.

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Banque Vidéos Dos Décembre 20

Matériel requis: 2 bouteilles d'eau (1l ou 1,5l), petit ballon.

Massage

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Professeure

Martine LeBlanc, propriétaire de FlexyForme
M.Sc. Sciences de l'activité physique
SpineCor, Fascias, Méthode Abdominaux de Gasquet, Bender Ball

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