DVD Travail Postural et Étirements

J'ai commencé à faire les séances de votre DVD Débutant il y a 2 mois. C'est l'un des entraînements les plus efficaces que j'ai jamais fait pour la posture! Eric A.

Le DVD Travail Postural et Étirements (pré-pilates) comprend deux DVDs d'exercices (Débutant et Intermédiaire) d'une durée de 90 minutes chacun. Chaque DVD contient toutes les sections de la formule de cours Flexy Forme (voir les extraits vidéo plus bas):

DVD Travail Postural et Étirements

    1) un échauffement (debout sur le DVD débutant et couché au sol aur le DVD inter)

    2) trois parties musculaires (au sol, avec ballon et avec rouleau)

    3) un enchaînement dynamique

    4) une partie de travail d'équilibre (muscles stabilisateurs)

    5) deux parties d'étirements (deux techniques différentes, dont une sur chaise)

    6) une relaxation.

De plus, le DVD Débutant comprend une section qui explique les principes de base du travail postural ainsi qu'une séance d'initiation au travail sur gros ballon.

Chaque section est d'une durée variant entre 5 et 15 minutes. Vous pouvez choisir le nombre de sections à chacun de vos entraînements, non seulement pour adapter la durée de votre séance selon votre disponibilité, mais également pour en varier le contenu selon vos objectifs de la journée.

Vous pouvez le commander par courriel en utilisant le formulaire à la page Contact
Le coût, incluant le transport et autres frais, est de seulement 27$ (ou 27 euros); si vous êtes en mesure de passer le prendre directement au Studio FlexyForme, le coût est de $20. 
C'est une excellente façon de garder la FlexyForme!
N'hésitez pas à communiquer avec moi pour toutes informations complémentaires.

Voici des extraits du DVD:

 

 

 

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