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Déc
La race “pas de cou”.
Que se passe-t-il avec votre cou lorsque vous roulez à bicyclette? La vitesse. Le vent qui siffle dans les oreilles, témoin statique de notre engouement à nous essouffler. C’est pour une bonne cause: celle d’améliorer notre système de transport de […]
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15
Déc
Doit-on souffrir à l’entraînement pour s’améliorer?
Voilà tout le dilemme: doit-on souffrir pour obtenir des résultats? Comprendre comment le corps réagit, peut nous aider à établir jusqu’à quel point on peut accepter de souffrir à l’entraînement. Cela peut même aider à garder sa motivation pour […]
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11
Déc
Maximisez vos cours de mise en forme
Conseils pour maximiser vos cours de mise en forme. Pour plusieurs, s’inscrire à un cours de mise en forme en groupe va de soi, constituant ainsi une partie de leur programme-santé et de leur hygiène corporelle. Toutefois, avec le […]
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11
Déc
La force des bras dépend-elle des abdos?
Il n’y a pas que le dos qui repose sur la force de l’abdomen… La force des bras et des jambes en dépend également. Les abdominaux au centre de tout! Siégeant au centre de tout. Le centre d corps. […]
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Déc
Coup de chaleur et bonne condition physique
Un coup de chaleur, c’est sournois. Et personnes n’est à l’abri. Deux points à surveiller lors de nos activités estivales à l’extérieur. Il est toujours stimulant pour moi de recevoir des témoignages relatant les effets positifs de mes cours. Étonnamment, […]
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