Soulagez votre mal de dos sans pilule.

  • Soulagez votre mal de dos sans pilule.

    Soulagez votre mal de dos sans pilule.

     

    « Faire face » au mal de dos dans le quotidien.

    Voilà ce qu’enseigne Dr Bernadette de Gasquet.
    À mon tour, grâce aux formations que j’ai suivies auprès d’elle, je vous transmets son savoir-faire.

    Les muscles du dos en cause.

    Selon elle, dans la majorité des cas, le mal de dos est d’origine musculaire.
    Or, autant à titre curatif que préventif, il y a beaucoup plus à faire que de recourir à des antalgiques, des anti-inflammatoires et des relaxants musculaires pour se soulager.

    Pensez-y-bien. Ces médicaments agissent sur la musculature.

    Nous pouvons agir sur nos muscles.

    Pourquoi ?

    • Parce que les muscles sont malléables.
    • Ils s’étirent et se contractent.
    • Les muscles peuvent se détendre.
    • Nos muscles réagissent au changement de posture (pour le meilleur et pour le pire…).

    Comment ?

    • À l’aide d’automassages.
    • Par des étirements ciblés.
    • En renforçant les jambes.
    • En tonifiant les abdos (pour qu’ils travaillent constamment).
    • Par l’activation de son plancher pelvien.
    • En bâtissant un bon tonus, qui nous servira tout au long du quotidien.
    • Grâce à l’amélioration de la posture.
    • En apprenant à se tenir le dos droit sans forcer inutilement!
    • En libérant le diaphragme (intimement lié à la détente du dos).

    Et qu’en est-il de la douleur sciatique?

    Quant à la fameuse sciatique, elle est souvent confondue avec des problématiques sacro-iliaques, qui sont beaucoup plus faciles à traiter. Mais il faut savoir les différencier

    Toutes ces informations et ces procédures se retrouvent dans le cours FlexyDos.

    Alors, inutile d’endurer la douleur lorsqu’on est capable d’agir en toute connaissance de cause !

    Posturalement vôtre !

    Martine

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