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VIDÉO 1: L'effet tube de pâte à dent., pour savoir dans quelle séquence engager les muscles.

VIDÉO 2: Test des jambes légères pour évaluer votre capacité à stabiliser votre région lombaire pendant vos exercices de renforcement des abdos.

Extrait de l’Atelier Abdos 101: planche latérale
Pour les obliques, rien de mieux que la planche latérale. Voici [...]
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Extrait de l’Atelier Abdos 101: l’effet tube de pâte à dent
L'effet tube de pâte à dent explique qu'il importe d'activer les [...]
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Extrait Atelier Abdos 101: Test des jambes légères
Mieux vous activez vos abdos profonds, le transverse, et plus vous [...]
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