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VIDÉO 1: L'effet tube de pâte à dent., pour savoir dans quelle séquence engager les muscles.

VIDÉO 2: Test des jambes légères pour évaluer votre capacité à stabiliser votre région lombaire pendant vos exercices de renforcement des abdos.

Pour les obliques, rien de mieux que la planche latérale. Voici [...]
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L'effet tube de pâte à dent explique qu'il importe d'activer les [...]
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Mieux vous activez vos abdos profonds, le transverse, et plus vous [...]
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