Nos vidéos FlexyForme par catégories

Voici les vidéos qui apparaissent dans les articles (FlexyConseils) pour illustrer les tests, exercices ou expliquer certains principes posturaux.

Soulagez vos hanches avec ces 3 mouvements
À l'aide de ces 3 mouvements simples et efficaces, soulagez les [...]
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Test pour évaluer la longueur de vos ischiojambiers
La longueur de vos ischiojambiers influence l'alignement de votre colonne en position assise. S'ils ne sont pas assez flexibles, cela peut occasionner des tensions au niveau de votre dos. À l'aide de ce test, vérifiez la longueur de vos ischios et apprenez à les assouplir sans inconfort pour votre dos.
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Pliez au bon endroit pour protéger le dos
Pour éviter de se blesser, nous devons garder le dos droit lors des [...]
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Amplifiez le travail des abdominaux en 4 secondes
Lisez l'article complet Amplifiez le travail des abdos en 4 secondes
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Dos droit sans effort inutile
Apprenez à maintenir une belle posture et un dos droit sans effort inutile. Il n'est pas nécessaire de redresser le dos ou de tirer les épaules en arrière pour obtenir de bons résultats.
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Les os à s’asseoir
Apprendre à utiliser correctement sur les os à s'asseoir ( les [...]
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