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10 FlexyTrucs pour le quotidien

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Comprendre son corps

FlexyTruc #1: La fausse inspiration.

Achetez! Pourquoi faire semblant d’inspirer?

Achetez! Vidéo de la fausse inspiration.

FlexyTruc #2: Activez vos fessiers!

Achetez! Devenez callipyge.

Achetez! Développez un lien neurologique avec vos fessiers.

FlexyTruc #3: Comment s'asseoir?

Achetez! La position assise a mauvaise réputation.

Achetez! S'asseoir de façon tonique.

FlexyTruc #4: Hulk!

Achetez! Soulagez vos épaules.

Achetez! Sortez le Hulk en vous!

FlexyTruc #5: Activez vos jambes le matin.

Achetez! Test d'endurance des jambes.

Achetez! Exercice matinal des jambes.

FlexyTruc #6: Cohabitez avec vos abdos!

Achetez! Savez-vous respirer?

Achetez! La clé pour tonifier vos abdos.

FlexyTruc #7: Genoux et escaliers.

Achetez! Est-ce que les escaliers vous rebutent?

Achetez! Comment bien monter les escaliers?

FlexyTruc #8: Activez votre métabolisme.

Achetez! Comment influencer son métabolisme?

Achetez! Idées pour activer votre métabolisme.

FlexyTruc #9: Bien enfiler ses bas.

Achetez! Chaque geste compte.

Achetez! Technique pour enfiler ses bas.

FlexyTruc #10: Évaluez votre niveau d'activité.

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Professeure

Martine LeBlanc, propriétaire de FlexyForme depuis 2010
M.Sc. Science de l'activité physique, Approche posturorespiratoire de Gasquet, Exercices correctifs SpineCor, Entraînement des Fascias

Martine aime enseigner et expliquer comment se servir de son corps dans le quotidien tout autant qu'à l'entraînement.

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