Défi 10 jours Mise en forme

Défi 10j Forme

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Séances d'entraînement

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Tonus et Étirements

Test préparatoire et conseils pratiques

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Défi 10j Forme Petit test préparatoire

Ce défi de 10 jours sera-t-il facile ou difficile pour vous? Ce petit test vous situera.

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Comment aménager votre espace d'entraînement et autres conseils pratiques.

Programme de 10 jours de Mise en forme

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Défi 10j Forme Mise en forme Jour 1

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Défi 10j Forme Mise en forme Jour 2

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Défi 10j Forme Mise en forme Jour 3

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Défi 10j Forme Mise en forme Jour 4

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Défi 10j Forme Mise en forme Jour 5

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Défi 10j Forme Mise en forme Jour 6

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Défi 10j Forme Mise en forme Jour 7

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Défi 10j Forme Mise en forme Jour 8

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Défi 10j Forme Mise en forme Jour 9

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Défi 10j Forme Mise en forme Jour 10

Professeure

Martine LeBlanc, propriétaire de FlexyForme
M.Sc. Sciences de l'activité physique
SpineCor, Fascias, Méthode Abdominaux de Gasquet, Bender Ball

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