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Abonnement Blitz Abdos 15 min
Voici une séance express de 15 min pour les journées où vous êtes pressés ou avez moins d'énergie. Matériel requis: élastique, petit ballon.
Abonnement Abdos Mai 22
Matériel requis: courroie, petit ballon.
Abonnement Abdos Avril 22
Matériel requis: élastique et petit ballon.
Abonnement Abdos Mars 22
Matériel requis: gros ballon (ou chaise), élastique et petit ballon.
Abonnement Abdos Février 22
Matériel requis: rouleau et petit ballon. Certains exercices peuvent être adaptés avec appui sur le petit ballon ou au sol au lieu de rouleau.
Abonnement Abdos Janvier 22
Abonnement Abdos Novembre 21
Matériel requis: gros ballon (ou chaise), petit ballon.
Abonnement Abdos Octobre 21
Matériel requis: petit ballon.
Abonnement Abdos Septembre 21
Matériel requis: petit ballon ou grosse serviette roulée.
Abonnement Abdos Mai 21
Matériel requis: Petit ballon, rouleau (facultatif).
Abonnement Abdos Avril 21
Matériel requis: Gros ballon ou chaise, élastique, petit ballon, 1 ou 2 bouteilles d'eau de 1l-1,5l (facultatif).
Abonnement Abdos Mars 21
Matériel requis: rouleau.
Abonnement Abdos Février 21
Matériel requis: gros ballon et bouteille d'eau de 1l à 1,5l.
Abonnement Abdos Janvier 21
Matériel requis: petit ballon.
Abonnement Abdos Décembre 20
Matériel requis: petit ballon et bouteille d'eau de 1l à 1,5l.
Abonnement Massage des pieds avec une balle
Abonnement Massage au mur avec rouleau
Abonnement Massage au sol avec rouleau
Martine LeBlanc, propriétaire de FlexyForme
M.Sc. Sciences de l'activité physique
SpineCor, Fascias, Méthode Abdominaux de Gasquet, Bender Ball
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