FlexyAbdos

Abonnement Blitz Abdos 15 min

Voici une séance express de 15 min pour les journées où vous êtes pressés ou avez moins d'énergie. Matériel requis: élastique, petit ballon.

Abonnement Abdos Mai 22

Matériel requis: courroie, petit ballon.

Abonnement Abdos Avril 22

Matériel requis: élastique et petit ballon.

Abonnement Abdos Mars 22

Matériel requis: gros ballon (ou chaise), élastique et petit ballon.

Abonnement Abdos Février 22

Matériel requis: rouleau et petit ballon. Certains exercices peuvent être adaptés avec appui sur le petit ballon ou au sol au lieu de rouleau.

Abonnement Abdos Janvier 22

Abonnement Abdos Novembre 21

Matériel requis: gros ballon (ou chaise), petit ballon.

Abonnement Abdos Octobre 21

Matériel requis: petit ballon.

Abonnement Abdos Septembre 21

Matériel requis: petit ballon ou grosse serviette roulée.

Abonnement Abdos Mai 21

Matériel requis: Petit ballon, rouleau (facultatif).

Abonnement Abdos Avril 21

Matériel requis: Gros ballon ou chaise, élastique, petit ballon, 1 ou 2 bouteilles d'eau de 1l-1,5l (facultatif).

Abonnement Abdos Mars 21

Matériel requis: rouleau.

Abonnement Abdos Février 21

Matériel requis: gros ballon et bouteille d'eau de 1l à 1,5l.

Abonnement Abdos Janvier 21

Matériel requis: petit ballon.

Abonnement Abdos Décembre 20

Matériel requis: petit ballon et bouteille d'eau de 1l à 1,5l.

Abonnement Massage des pieds avec une balle

Abonnement Massage au mur avec rouleau

Abonnement Massage au sol avec rouleau