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FlexyDos
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Tonus et Étirements
Abonnement Étirements "Protocole Dos"
Une séance "bien-être" pour les journées où vous vous sentez "raide" ou après une séance de travail physique intense. Matériel: selon votre confort, vous aurez besoin d'une courroie et d'un petit ballon.
Abonnement Dos avec gros ballon ou chaise
Matériel requis: gros ballon ou chaise, petite balle de massage et mur.
Abonnement Dos avec chaise
Matériel requis: chaise et petit ballon.
Abonnement Dos avec bouteilles d'eau
Matériel requis: 2 bouteilles d'eau (1l ou 1,5l), petit ballon.
Abonnement Dos avec gros ballon
Matériel requis: gros ballon.
Abonnement Dos avec bouteilles et ballons
Matériel requis: bouteille d'eau (1l ou 1,5l), petit ballon et chaise ou gros ballon.
Abonnement Dos avec rouleau
Matériel requis: rouleau
Abonnement Dos avec gros ballon et bouteilles
Matériel requis: gros ballon ou chaise, bouteille d'eau (1l ou 1,5l) et petit ballon.
Abonnement Massage des pieds avec une balle
Abonnement Massage au mur avec rouleau
Abonnement Massage au sol avec rouleau
Professeure
Martine LeBlanc, propriétaire de FlexyForme
M.Sc. Sciences de l'activité physique
SpineCor, Fascias, Méthode Abdominaux de Gasquet, Bender Ball