FlexyTonus

Abonnement Tonus Septembre 22

Matériel requis: petit ballon, rouleau (facultatif) et courroie au besoin. Contient les étirements "protocole dos".

Abonnement Tonus Mai 22

Matériel requis: courroie ou ceinture, petit ballon

Abonnement Tonus Avril 22

Matériel requis: élastique et petit ballon.

Abonnement Tonus Mars 22

Matériel requis: gros ballon, 2 bouteilles d'eau 1,5l et petit ballon.

Abonnement Tonus Février 22

Matériel requis: rouleau, mur et petit ballon.

Abonnement Tonus Janvier 22

Abonnement Tonus chaise ou gros ballon

Matériel requis: gros ballon (ou chaise), petit ballon

Abonnement Tonus élastique

Matériel requis: Élastique ou 2 bouteilles d'eau de 1l-1,5l et petit ballon.

Abonnement Tonus bouteilles ou élastique

Matériel requis: 2 bouteilles d'eau (1l à 1,5l) ou bande élastique

Abonnement Tonus avec chaise

Matériel requis: Chaise ou sofa, petit ballon, élastique (facultatif).

Abonnement Tonus 2 bouteilles

Matériel requis: 2 bouteilles d'eau de 1l à 1,5l, petit ballon, élastique (facultatif).

Abonnement Tonus avec rouleau

Matériel requis: rouleau.

Abonnement Tonus gros ballon, bouteille 2

Matériel requis: gros ballon et bouteille d'eau de 1l à 1,5l.

Abonnement Tonus petit ballon

Matériel requis: petit ballon.

Abonnement Tonus gros ballon et bouteille 1

Matériel requis: gros ballon, bouteille d'eau de 1l à 1,5l et petit ballon.

Abonnement Massage des pieds avec une balle

Abonnement Massage au mur avec rouleau

Abonnement Massage au sol avec rouleau