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FlexyTonus
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Séances d'entraînement
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Tonus et Étirements
FlexyTonus Tonus Novembre 21
Matériel requis: gros ballon (ou chaise), petit ballon
FlexyTonus Tonus Octobre 21
Matériel requis: Élastique ou 2 bouteilles d'eau de 1l-1,5l et petit ballon.
FlexyTonus Tonus Septembre 21
Matériel requis: 2 bouteilles d'eau (1l à 1,5l) ou bande élastique
FlexyTonus Tonus Mai 21
Matériel requis: Chaise ou sofa, petit ballon, élastique (facultatif).
FlexyTonus Tonus Avril 21
Matériel requis: 2 bouteilles d'eau de 1l à 1,5l, petit ballon, élastique (facultatif).
FlexyTonus Tonus Mars 21
Matériel requis: rouleau.
FlexyTonus Tonus Février 21
Matériel requis: gros ballon et bouteille d'eau de 1l à 1,5l.
FlexyTonus Tonus Janvier 21
Matériel requis: petit ballon.
FlexyTonus Tonus Décembre 20
Matériel requis: gros ballon, bouteille d'eau de 1l à 1,5l et petit ballon.
FlexyTonus Massage des pieds avec une balle
FlexyTonus Massage au mur avec rouleau
FlexyTonus Massage au sol avec rouleau
Professeure
Martine LeBlanc, propriétaire de FlexyForme
M.Sc. Sciences de l'activité physique
SpineCor, Fascias, Méthode Abdominaux de Gasquet, Bender Ball