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Tonus et Étirements
Abonnement Tonus avec petit ballon
Matériel requis: petit ballon.
Abonnement Tonus au mur
Matériel requis: un mur!
Abonnement Tonus sur gros ballon
Matériel requis: gros ballon (ou chaise), petit ballon.
Abonnement Tonus avec bouteilles d'eau
Matériel requis: 2 bouteilles d'eau de 1-1,5 litre remplis au 3/4 (ou poids de 2-3 lbs), petit ballon.
Abonnement Tonus avec élastique
Matériel requis: élastique (ou petits poids), petit ballon.
Abonnement Tonus Spécial Abdos
Matériel requis: petit ballon, élastique.
Abonnement Tonus Octobre 22
Matériel requis: gros ballon
Abonnement Tonus Septembre 22
Matériel requis: petit ballon, rouleau (facultatif) et courroie au besoin. Contient les étirements "protocole dos".
Abonnement Tonus Mai 22
Matériel requis: courroie ou ceinture, petit ballon
Abonnement Tonus Avril 22
Matériel requis: élastique et petit ballon.
Abonnement Tonus Mars 22
Matériel requis: gros ballon, 2 bouteilles d'eau 1,5l et petit ballon.
Abonnement Tonus Février 22
Matériel requis: rouleau, mur et petit ballon.
Abonnement Tonus Janvier 22
Abonnement Tonus chaise ou gros ballon
Matériel requis: gros ballon (ou chaise), petit ballon
Abonnement Tonus élastique
Matériel requis: Élastique ou 2 bouteilles d'eau de 1l-1,5l et petit ballon.
Abonnement Tonus bouteilles ou élastique
Matériel requis: 2 bouteilles d'eau (1l à 1,5l) ou bande élastique
Abonnement Tonus avec chaise
Matériel requis: Chaise ou sofa, petit ballon, élastique (facultatif).
Abonnement Tonus 2 bouteilles
Matériel requis: 2 bouteilles d'eau de 1l à 1,5l, petit ballon, élastique (facultatif).
Abonnement Tonus avec rouleau
Matériel requis: rouleau.
Abonnement Tonus gros ballon, bouteille 2
Matériel requis: gros ballon et bouteille d'eau de 1l à 1,5l.
Abonnement Tonus petit ballon
Matériel requis: petit ballon.
Abonnement Tonus gros ballon et bouteille 1
Matériel requis: gros ballon, bouteille d'eau de 1l à 1,5l et petit ballon.
Abonnement Massage des pieds avec une balle
Abonnement Massage au mur avec rouleau
Abonnement Massage au sol avec rouleau
Martine LeBlanc, propriétaire de FlexyForme
M.Sc. Sciences de l'activité physique
SpineCor, Fascias, Méthode Abdominaux de Gasquet, Bender Ball
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