FlexyDos

En résumé, voilà le contenu du cours: une mise en forme globale du dos. 

Cela implique:

  • renforcer les jambes, les abdos et le cou!
  • apprendre à respirer plus efficacement,
  • apprendre des techniques d'auto-massage,
  • découvrir les positions d'étirements qui agissent directement sur les muscles endoloris.

En bonus:

  • vous améliorez votre équilibre,
  • vous embellissez grâce à une meilleure posture!

Inscrivez-vous à FlexyDos pour apprendre à soulager ou prévenir les douleurs dorsales à tous les niveaux (lombalgie, sciatique, sacro-iliaque, cervicalgie) par des exercices simples et efficaces.

Car dans la majorité des cas, il y a beaucoup plus à faire que de recourir à des antalgiques et des relaxants musculaires. Pensez-y bien, ces médicaments agissent sur la musculature. Or, nous pouvons justement agir sur les muscles par des manoeuvres et des étirements ciblés.

Quant à la fameuse sciatique, elle est souvent confondue avec des problématiques sacro-iliaques, qui sont beaucoup plus faciles à traiter.

Alors, inutile d'endurer la douleur lorsqu'on est capable d'agir en toute connaissance de cause.

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