Abdos

Méthode “Abdominaux arrêtez le massacre!”

Approche posturo-respiratoire du Dr Bernadette de Gasquet.

Voici une formule qui cible davantage les muscles du tronc (incluant le plancher pelvien). Vous apprendrez:

  • À différencier les différentes couches d’abdominaux
  • Leur rôle respectif
  • À appliquer une technique respiratoire adéquate pour venir seconder l’activation des muscles du ventre tout au long du quotidien.

 

Voilà une bonne façon de:

  • Consolider votre dos
  • Diminuer les douleurs chroniques
  • Renforcer votre plancher pelvien
  • Prévenir les fuites urinaires, les descente d’organes et l’hernie inguinale
  • Améliorer votre équilibre.

 

Complété par des exercices de flexibilité, ce cours vous rendra plus énergique et confortable dans votre corps!

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