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05
Juin
10 FlexyTrucs pour vous reconnecter à votre corps.
Le changement radical qu’a imposé l’ère Covid-19 dans nos vies, affecte notre santé à plusieurs niveaux. Psychologique, émotionnel et bien entendu, physique. Je crois que 10 FlexyTrucs (suivez ce lien pour vous inscrire) nous ferait le plus grand bien! (Témoignage […]
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29
Mar
Une bonne technique de marche pour bonifier votre régime-retraite.
Pour profiter pleinement de votre retraite, hormis l’aspect financier, il vous faudra être en santé physique. De plus, si vous voyagez, une bonne technique de marche peut s’avérer un outil indispensable pour rehausser votre condition physique. Et une bonne condition […]
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01
Mar
Être en forme sans faire d’exercices, faites-en votre avenir!
Drôle de proposition de la part d’une personne qui gagne sa vie à faire exécuter de l’exercice aux autres! Mais cette allégation me préoccupe depuis quelque temps. Je crois qu’avec l’âge il devient impératif de réussir à être en forme […]
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04
Jan
Le rôle de l’exercice sur la santé du cerveau dévoilé.
Les bénéfices de l’activité physique sur la santé du corps sont mis en évidence dans de nombreuses études scientifiques. Demeurer physiquement actif tout au long de sa vie éloigne la maladie, je ne vous apprends rien sur ce point. Toutefois, […]
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01
Déc
Utilisez les muscles stabilisateurs pour guérir d’une blessure.
La blessure
Décembre 2016, en haut des escaliers.
Cinq marches, un palier de transition pour tourner vers la droite et dévaler une dizaine de marches supplémentaires.
Une grosse tasse à mesurer vide remet sa vie d’objet inerte entre la paume et les doigts de ma main gauche. Elle parviendra indemne au bas des escaliers.
Pas mon corps…
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01
Déc
Infrathérapie : santé, bien-être, sans effort et à petit prix.
Qui ne rêve pas d’un truc qui favoriserait la santé comme par magie ?
Voilà ce qu’offre l’infrathérapie. C’est-à-dire qu’il est agréable à faire et ne demande aucun effort. Et super économique si l’on considère tous les moyens qu’il faut cumuler pour obtenir l’équivalent en bénéfices. J’ai souligné le « s », car il y en a plusieurs. Voici les plus avantageux.
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02
Nov
Bienfaits de l’infrathérapie sur le système immunitaire.
La saison des rhumes et des grippes. En cette période de rhume et de grippe qui commence, il est bon d’avoir à sa disposition plusieurs moyens de stimuler notre système immunitaire. Les bienfaits de l’infrathérapie sur le système immunitaire, […]
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01
Oct
Les bienfaits de l’infrathérapie sur les muscles.
Muscles endoloris ou contracturés? Muscles déconditionnés ou surentraînés? Muscles ou articulations enflammés? L’infrathérapie peut vous soulager! La santé des muscles et des articulations est une priorité pour moi depuis belle lurette. D’ailleurs, je suis toujours à la recherche de nouveaux […]
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02
Fév
Arrêtez de vieillir inutilement et activez votre fontaine de Jouvence!
Nous avons le choix de ne pas vieillir. Activez votre fontaine de Jouvence. “Vieillir est inutile et dangereux” Le Dr Daniel Minier, dermatologue, a choisi tout un titre pour baptiser son livre!Le terme « dangereux », ma foi, va de […]
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29
Juil
Se soigner par la marche.
Comment une action motrice aussi banale que quotidienne, peut-elle nous soigner ? Et si c’était vrai?
Jacques-Alain Chalant et moi sommes sur la même longueur d’onde. Se soigner par la marche nous semble tout naturel.
Depuis bon nombre d’années, je me suis donnée pour mission de faire comprendre comment nos gestes quotidiens façonnent notre corps comme si nous étions des boules de pâte à modeler.
Depuis notre sortie utérine jusqu’à aujourd’hui, certains mouvements permettent à notre musculature de se renforcer, de demeurer vigilante et souple, contribuant de ce fait à l’épanouissement de notre corps.
Par contre, d’autres (faux) mouvements l’enlisent sournoisement (en effet, les dommages immédiats demeurent imperceptibles, mais se cumulent au fil du temps) vers des problèmes musculosquelettiques qui entravent sa liberté de mouvement et de concert, notre qualité de vie.
Quelle tristesse de s’empêcher de voyager une fois rendue à la retraite, alors que nous avons tout notre temps, parce que notre dos ne nous porte plus bien bien longtemps, que nos jambes se fatiguent trop vite ou encore que l’on redoute une crise inflammatoire articulaire en plein milieu du voyage !
Voilà le discours que je transmets dans mon livre « CORPS COMPRIS, CORPS ÉPANOUI. Une solution mésestimée contre la douleur chronique : la compréhension. »
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