Archive pour Santé

  • Le rôle de l’exercice sur la santé du cerveau dévoilé.

    04

    Jan

  • Utilisez les muscles stabilisateurs pour guérir d’une blessure.

    01

    Déc

  • Infrathérapie : santé, bien-être, sans effort et à petit prix.

    01

    Déc

    Infrathérapie : santé, bien-être, sans effort et à petit prix.

     

    Qui ne rêve pas d’un truc qui favoriserait la santé comme par magie ?

    Voilà ce qu’offre l’infrathérapie. C’est-à-dire qu’il est agréable à faire et ne demande aucun effort. Et super économique si l’on considère tous les moyens qu’il faut cumuler pour obtenir l’équivalent en bénéfices. J’ai souligné le « s », car il y en a plusieurs. Voici les plus avantageux.

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  • Bienfaits de l’infrathérapie sur le système immunitaire.

    02

    Nov

  • Les bienfaits de l’infrathérapie sur les muscles.

    01

    Oct

    Les bienfaits de l’infrathérapie sur les muscles.

    Muscles endoloris ou contracturés? Muscles déconditionnés ou surentraînés? Muscles ou articulations enflammés? L’infrathérapie peut vous soulager! La santé des muscles et des articulations est une priorité pour moi depuis belle lurette. D’ailleurs, je suis toujours à la recherche de nouveaux […]

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  • 02

    Fév

  • Se soigner par la marche.

    29

    Juil

    Se soigner par la marche.

    Comment une action motrice aussi banale que quotidienne, peut-elle nous soigner ? Et si c’était vrai?
    MarcheSoigne

     

    Jacques-Alain Chalant et moi sommes sur la même longueur d’onde.

    Depuis bon nombre d’années, je me suis donnée pour mission de faire comprendre comment nos gestes quotidiens façonnent notre corps comme si nous étions des boules de pâte à modeler.

    Depuis notre sortie utérine jusqu’à aujourd’hui, certains mouvements permettent à notre musculature de se renforcer, de demeurer vigilante et souple, contribuant de ce fait à l’épanouissement de notre corps.

    Par contre, d’autres (faux) mouvements l’enlisent sournoisement (en effet, les dommages immédiats demeurent imperceptibles, mais se cumulent au fil du temps) vers des problèmes musculosquelettiques qui entravent sa liberté de mouvement et de concert, notre qualité de vie.

    Quelle tristesse de s’empêcher de voyager une fois rendue à la retraite, alors que nous avons tout notre temps, parce que notre dos ne nous porte plus bien bien longtemps, que nos jambes se fatiguent trop vite ou encore que l’on redoute une crise inflammatoire articulaire en plein milieu du voyage !

    Voilà le discours que je transmets dans mon livre « CORPS COMPRIS, CORPS ÉPANOUI. Une solution mésestimée contre la douleur chronique : la compréhension. »

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  • 01

    Juil

  • Parlons motivation et harmonie du style de vie

    29

    Avr

    Parlons motivation et harmonie du style de vie

     

    – Il peut. C’est moche de marcher sous la pluie.

    Allez donc dire ça aux peuplades indigènes de l’Amazonie… La marche fait partie intégrante de leur style de vie par nécessité.
    Il n’empêche que cela décrit le constat de la plupart des hominidés occidentaux. Heureusement, pas tous. Il y a beaucoup d’amoureux de la nature et d’adeptes de plein air qui vadrouillent, et ce, peu importe la météo !

    – Allô Nature quand on marche sur un boulevard…

    Effectivement, si l’on veut tirer un maximum de bienfaits de nos (Flexy) marches, mieux vaut s’éloigner des couloirs bitumineux achalandés desquels émanent les gaz de combustion de nos moyens de transport.

    Mais avant même de penser aux lieux physiques que nous arpentons, pensons motivation.

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  • 31

    Mar

    Devrait-on appliquer de la glace sur une blessure?

     

    C’est encore le premier réflexe.

     

    14 h 30: L’incident.

    Machinalement, je sors de la pièce qui me sert de bureau. Mes pieds me portent, je leur fais confiance. Un tout petit pallier à franchir d’un pas, le gauche, pour me retrouver pieds fermes sur le bois franc de la salle à manger.

    Subitement, tout s’écroule!

    Le bout du talon de la semelle gommée de mon soulier droit a été intercepté par l’arête du nez de marche, induisant une inversion de la cheville. La plante de mon pied ne parviendra pas au contact escompté.

    Ma phrase interrompue, répondant à une interrogation de mon conjoint, se transforme en un cri aussi déchirant que ma cheville semble l’être.
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