L’entreprise

Martine LeBlanc,

Fondatrice et propriétaire de Flexy Forme

Diplomée universitaire en Sciences de l’activité physique (B.Sc. 1982, M.Sc. 1986),  certifiée Abdologie de Gasquet (2010, 2015, 2017), exercices correctifs SpineCor (2018), MindBodyFitness de CanFitPro, PNCE Niveau 3 Gymnastique artistique

J’ai commencé à travailler dans le domaine de l’entraînement à l’adolescence en tant qu’entraîneure en gymnastique artistique. Ayant trouvé ma voie, j’en ai fait ma profession par le biais d’études universitaires, incluant également un certificat en gérontologie, pour mieux connaître l’impact de l’activité physique ou son opposé la sédentarité, sur le vieillissement. J’ai ensuite bifurqué vers le monde de la mise en forme pour adultes, où ma devise est devenue:

J’enseigne et non j’entraîne.

Forte de mes 25 années d’expérience auprès de clubs de gymnastique, centres communautaires et services de loisirs, Flexy Forme a vu le jour en janvier 2010.

Notre programme de mise en forme

Flexy Forme se veut bien plus qu’un programme de mise en forme. À la base, c’est un enseignement qui veut guider les participants et les aider à développer de bonnes habitudes d’entraînement bien entendu, mais surtout de bons réflexes dans leur façon de bouger au quotidien.

Trop souvent les problèmes musculo-squelettiques surviennent dans l’exercice de nos activités quotidiennes, qu’elles soient professionnelles ou de loisirs.

Dès lors, apprendre à bien activer nos muscles dans toutes nos activités, revient à prévenir bien des malaises, tout en améliorant notre posture et notre apparence. L’abodologie de Gasquet fait des merveilles à ce niveau: un ventre plus plat, un dos plus solide, l’amélioration de la posture et une plus belle apparence.

Posturalement vôtre!

Notre histoire

Je m’occupe de la programmation de tous les cours offerts chez FlexyForme. Je peaufine ma méthode d’entraînement depuis 1995. Les principales sources d’inspiration qui m’ont guidé dans l’élaboration de cette méthode de travail postural et d’étirements sont Thérèse Bertherat fondatrice de L’antigymnastique (Le corps a ses raisons, Éd. Seuil, 1976) et Bernadette de Gasquet fondatrice de l’Abdologie de Gasquet (Abdominaux: arrêtez le massacre!, Marabout, 2009).

Afin de mieux transmettre mon enseignement, j’écris des articles sur ce site web. Un ebook (Corps compris, corps épanoui) est également disponible, ainsi qu’un DVD (Travail Postural et Étirements, Pré-Pilates).

J’ai commencé à travailler dans le domaine de l’entraînement à l’adolescence en tant qu’entraîneure en gymnastique artistique. Ayant trouvé ma voie, j’en ai fait ma profession par le biais d’études universitaires. J’ai ensuite bifurqué vers le monde de la remise en forme pour adultes.

Forte de mes années d’expérience auprès de clubs de gymnastique, centres communautaires et services de loisirs, Flexy Forme a vu le jour en janvier 2010.