L’entreprise

Martine LeBlanc,

Fondatrice et propriétaire de Flexy Forme

M.Sc. Sciences de l’activité physique, exercices correctifs SpineCor,  certifiée Abdologie de Gasquet, MindBodyFitness de CanFitPro, PNCE Niveau 3 Gymnastique artistique

J’ai commencé à travailler dans le domaine de l’entraînement à l’adolescence en tant qu’entraîneure en gymnastique artistique. Ayant trouvé ma voie, j’en ai fait ma profession par le biais d’études universitaires, incluant également un certificat en gérontologie, pour mieux connaître l’impact de l’activité physique ou son opposé la sédentarité, sur le vieillissement. J’ai ensuite bifurqué vers le monde de la mise en forme pour adultes.

Forte de mes 25 années d’expérience auprès de clubs de gymnastique, centres communautaires et services de loisirs, Flexy Forme a vu le jour en janvier 2010.

Notre programme de mise en forme

Flexy Forme se veut bien plus qu’un programme de mise en forme. À la base, c’est un enseignement qui veut guider les participants et les aider à développer de bonnes habitudes d’entraînement bien entendu, mais surtout de bons réflexes dans leur façon de bouger au quotidien.

Trop souvent les problèmes musculo-squelettiques surviennent dans l’exercice de nos activités quotidiennes, qu’elles soient professionnelles ou de loisirs.

Dès lors, apprendre à bien activer nos muscles dans toutes nos activités, revient à prévenir bien des malaises, tout en améliorant notre posture et notre apparence. L’abodologie de Gasquet fait des merveilles à ce niveau: un ventre plus plat, un dos plus solide, l’amélioration de la posture et une plus belle apparence.

Posturalement vôtre!

Notre Équipe

Voici l’équipe de Flexy Forme. Des femmes toutes aussi passionnées que professionnelles, qui ont réellement à coeur le bien-être des participants. Elles ont toutes une certification de l’abdologie de Gasquet.

Martine LeBlanc

Propriétaire de Flexy Forme, directrice de la programmation

Diplômée universitaire en Sciences de l’activité physique (M.Sc.)
Certifiée Abdologie de Gasquet (2010, 2015 et 2017)
SpineCor (2018)

 

Je m’occupe de la programmation de tous les cours offerts chez FlexyForme, que ce soit moi ou une de mes collègues qui les anime. Je peaufine ma méthode d’entraînement depuis 1995. Les principales sources d’inspiration qui m’ont guidé dans l’élaboration de cette méthode de travail postural et d’étirements sont Thérèse Bertherat fondatrice de L’antigymnastique (Le corps a ses raisons, Éd. Seuil, 1976) et Bernadette de Gasquet fondatrice de l’Abdologie de Gasquet (Abdominaux: arrêtez le massacre!, Marabout, 2009).

Afin de mieux transmettre mon enseignement, j’écris des articles sur ce site web. Un ebook (Corps compris, corps épanoui) est également disponible, ainsi qu’un DVD (Travail Postural et Étirements, Pré-Pilates).

J’ai commencé à travailler dans le domaine de l’entraînement à l’adolescence en tant qu’entraîneure en gymnastique artistique. Ayant trouvé ma voie, j’en ai fait ma profession par le biais d’études universitaires. J’ai ensuite bifurqué vers le monde de la remise en forme pour adultes.

Forte de mes années d’expérience auprès de clubs de gymnastique, centres communautaires et services de loisirs, Flexy Forme a vu le jour en janvier 2010.

Janine Bissonnette

Professeure de Flexy Forme

Certifiée Abdologie de Gasquet (2010)

Je travaille avec Martine depuis 2005. Son approche en petits groupes permet de m’investir à fond auprès de chacun des participants, ce qui contribue grandement à leur progression. À l’aide d’un rythme d’exercices appropriés, j’encourage tout particulièrement les débutants à persévérer, afin de mieux assimiler les connaissances acquises dans les cours, pour ensuite les intégrer dans leur quotidien. C’est ainsi qu’ils peuvent réellement profiter des bienfaits des exercices.

Louise B. Blondeau

Professeure de Flexy Cardio

Certifiée Abdologie de Gasquet (2013)

J’ai joint l’équipe de Martine en 2013. Danse classique, jazz, baladi, aquaforme, TRX, la mise en forme a toujours fait parti de ma vie jusqu’à la découverte du Flexy Forme. Avec mon expérience en danse et mon dynamisme, le cours Flexy Cardio nouvellement créé en 2013, convenait parfaitement à ma personnalité. Ce qui m’attire particulièrement dans ce cours, c’est que Martine soit demeurée fidèle à ses principes et valeurs en matière de respect du corps et de l’intégrité articulaire, et ce, malgré l’intensité du travail.