FlexyFascias

Confort et mobilité pour performer au quotidien!

Les fascias englobent tout dans notre corps, pas seulement les fibres musculaires. Les adhérences, les raideurs et la perte de mobilité représentent les premiers signes de dysfonctionnement des fascias.

Le contenu de ce cours comprend un savant mélange de:

  • Massage (balle, rouleau).
  • Mouvements dans toutes les directions pour activer toutes les chaînes musculaires et leur redonner la liberté.
  • Différents types de mouvements (lents et amples, rapides, vibrations, rebonds…) pour stimuler et entretenir la propriété de viscosité des fascias.
  • Différentes techniques d’étirements.

La variété des exercices ainsi que l’ordre dans lequel ils sont réalisés influence le résultat final, bref, votre confort et votre santé. Pour comprendre les bases scientifiques qui ont mené à la conception de ce cours, lisez Techniques d’entraînement des fascias en deux étapes

Regardez le vidéo!

Horaire et coûts

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