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Déc
La petite épaule vieillissante… Hulk à la rescousse!
Apprendre à activer sa musculature selon les exigences de la tâche à accomplir. Je ne le mentionnerai jamais assez, mes participants représentent ma première source d’inspiration. Leurs questions, leurs remarques, leur façon d’exécuter les exercices proposés, etc. Leurs […]
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Déc
Push up par ici, pompes par là… Comment s’autoévaluer?
Les push-up: L’art de les exécuter à la perfection. Une bonne technique est essentielle pour renforcer vos abdos et éviter de vous blesser. À la fin de la session hiver, j’ai choisi de faire travailler les pompes (puhs […]
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