Archive pour mise en forme

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  • Activer ses jambes en brossant ses dents, ça réveille!
    Image by Alexas_Fotos from Pixabay

    27

    Nov

  • Apprendre à bien forcer évite d’affaiblir certains muscles.

    03

    Nov

  • Une bonne technique de marche pour bonifier votre régime-retraite.

    29

    Mar

  • 3 exercices en 3 minutes pour vous préparer pour l’hiver

    04

    Nov

  • L’entraînement sur appareils de musculation : bon ou mauvais ?

    29

    Sep

  • Comment maintenir votre assiduité à l’entraînement?

    01

    Fév

    Comment maintenir votre assiduité à l’entraînement?

    Février…

    Est-ce que vos résolutions du Nouvel An tiennent encore ?

    L’entraînement physique en faisait-il partie ?

    Se faciliter la vie pour maintenir son assiduité à l’entraînement

    Une nouvelle participante me confiait récemment à quel point la facilité était importante pour qu’elle honore son engagement à s’entraîner régulièrement. Ainsi, un cours de mise en forme ayant lieu juste après sa journée de travail s’avère être la solution idéale pour maintenir son assiduité à l’entraînement.

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  • Podomètre mon ami!

    28

    Fév

    Podomètre mon ami!
    Voici la suite de l’article: Comment s’entraîner sans y penser?

    Rien de mieux pour garder la motivation que d’avoir un compagnon ou une compagne de marche. Quand l’un décline l’invitation, l’autre l’encourage.

    –        Allez, viens. J’ai des tas de choses à te raconter !

    Mon compagnon de marche.

    Pour ma part, j’ai trouvé un compagnon infaillible ! Du lever au coucher, nous sommes devenus inséparables !

    Il m’accompagne docilement et ne cesse de me motiver à aller de l’avant. À mettre un pied devant l’autre. Dès lors, je cumule les occasions de déambuler. Moi qui le considérais comme un simple gadget, je ne veux plus me séparer de mon podomètre.

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  • Qu’est-ce que la FlexyMarche?

    27

    Fév

    Qu’est-ce que la FlexyMarche?

      Une fois que vous aurez acquis cette technique de marche, vous ne voudrez plus jamais marcher autrement! Abonnez-vous à l’infolettre pour connaître les prochaines dates de cours. En attendant, visionnez ce vidéo et lisez les articles connexes. Extrait-vidéo de […]

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  • Comment s’entraîner sans y penser? Est-ce possible?

    31

    Jan

    Comment s’entraîner sans y penser? Est-ce possible?

     

    Améliorez l’efficacité de chacun de vos pas quotidiens pour vous maintenir en forme et en santé!

    Voilà une excellente façon de s’entraîner sans y penser.

     

    –        Je n’ai pas de temps à perdre pour faire de l’exercice.

    Voilà la triste réalité de trop de carriéristes. Pour ne nommer que ceux-là. En faites-vous partie?

    Bien entendu, ce que je propose demande du temps également, direz-vous?

    Je vous rétorque : pas de la façon dont je l’envisage. Ai-je piqué votre curiosité?
    Allons-y avec un premier élément.

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  • Une vie active, mais pas à n’importe quel prix.

    31

    Jan

    Une vie active, mais pas à n’importe quel prix.

     

    Êtes-vous en FlexyForme?

    Faire de l’activité physique en groupe c’est bien.
    Le faire sous la supervision d’un professionnel qualifié, c’est mieux.

     

    – J’ai décidé d’aller à « Viactive » à la place…

    La professionnelle de l’activité physique que je suis, grimace toujours un peu en entendant ce propos.
    –… Ça me coûte seulement 8 $ par mois.
    Alors là, ce n’est plus seulement une grimace. Le couperet vient de tomber. Ce n’est pas uniquement l’herbe sous les pieds que l’on vient de me couper : j’en perds la face! Ou la tête.

     

    Des sentiments contradictoires m’étouffent.

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