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06
Jan
Un exercice pour abdos à faire chaque matin.
Comment enfilez-vous vos bas le matin ?
Assis ou debout ?
Le dos recourbé ou bien droit ?
Saviez-vous que ce geste quotidien peut contribuer à renforcer votre ceinture abdominale ? C’est un exemple d’exercice fonctionnel pour abdos à faire chaque matin.Toutefois, pour bien faire, vous devez respecter deux règles. Dans la série 10 FlexyTrucs quotidiens, un vidéo démontre en détails ce qui suit.
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24
Déc
Vous bâillez? Étirez-vous!
Il n’y a pas qu’après les exercices que l’on peut s’étirer. Il est bon de pandiculer tout au long de la journée! Bref: bâillez! Je suis en vacances. Je fais du ménage. J’aménage de nouvelles plates-bandes. Et que […]
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