-
02
Nov
Bienfaits de l’infrathérapie sur le système immunitaire.
La saison des rhumes et des grippes. En cette période de rhume et de grippe qui commence, il est bon d’avoir à sa disposition plusieurs moyens de stimuler notre système immunitaire. Les bienfaits de l’infrathérapie sur le système immunitaire, […]
Lire la suite -
01
Oct
Les bienfaits de l’infrathérapie sur les muscles.
Muscles endoloris ou contracturés? Muscles déconditionnés ou surentraînés? Muscles ou articulations enflammés? L’infrathérapie peut vous soulager! La santé des muscles et des articulations est une priorité pour moi depuis belle lurette. D’ailleurs, je suis toujours à la recherche de nouveaux […]
Lire la suite -
02
Fév
Arrêtez de vieillir inutilement et activez votre fontaine de Jouvence!
Nous avons le choix de ne pas vieillir. Activez votre fontaine de Jouvence. “Vieillir est inutile et dangereux” Le Dr Daniel Minier, dermatologue, a choisi tout un titre pour baptiser son livre!Le terme « dangereux », ma foi, va de […]
Lire la suite -
29
Juil
Se soigner par la marche.
Comment une action motrice aussi banale que quotidienne, peut-elle nous soigner ? Et si c’était vrai?
Jacques-Alain Chalant et moi sommes sur la même longueur d’onde. Se soigner par la marche nous semble tout naturel.
Depuis bon nombre d’années, je me suis donnée pour mission de faire comprendre comment nos gestes quotidiens façonnent notre corps comme si nous étions des boules de pâte à modeler.
Depuis notre sortie utérine jusqu’à aujourd’hui, certains mouvements permettent à notre musculature de se renforcer, de demeurer vigilante et souple, contribuant de ce fait à l’épanouissement de notre corps.
Par contre, d’autres (faux) mouvements l’enlisent sournoisement (en effet, les dommages immédiats demeurent imperceptibles, mais se cumulent au fil du temps) vers des problèmes musculosquelettiques qui entravent sa liberté de mouvement et de concert, notre qualité de vie.
Quelle tristesse de s’empêcher de voyager une fois rendue à la retraite, alors que nous avons tout notre temps, parce que notre dos ne nous porte plus bien bien longtemps, que nos jambes se fatiguent trop vite ou encore que l’on redoute une crise inflammatoire articulaire en plein milieu du voyage !
Voilà le discours que je transmets dans mon livre « CORPS COMPRIS, CORPS ÉPANOUI. Une solution mésestimée contre la douleur chronique : la compréhension. »
Lire la suite -
01
Juil
Autophagie: activez votre mécanisme antivieillissement!
Gratuit. Économique. Efficace. À la portée de tous! Qu’attendez-vous pour profiter de cette Fontaine de Jouvence? Les campagnes publicitaires des géants de l’industrie cosmétique en sont inondées et visent cet objectif. Ils ne subsistent que grâce à cet […]
Lire la suite -
29
Avr
Parlons motivation et harmonie du style de vie
– Il peut. C’est moche de marcher sous la pluie.
Allez donc dire ça aux peuplades indigènes de l’Amazonie… La marche fait partie intégrante de leur style de vie par nécessité.
Il n’empêche que cela décrit le constat de la plupart des hominidés occidentaux. Heureusement, pas tous. Il y a beaucoup d’amoureux de la nature et d’adeptes de plein air qui vadrouillent, et ce, peu importe la météo !– Allô Nature quand on marche sur un boulevard…
Effectivement, si l’on veut tirer un maximum de bienfaits de nos (Flexy) marches, mieux vaut s’éloigner des couloirs bitumineux achalandés desquels émanent les gaz de combustion de nos moyens de transport.
Mais avant même de penser aux lieux physiques que nous arpentons, pensons motivation.
Lire la suite -
31
Mar
Devrait-on appliquer de la glace sur une blessure?
C’est encore le premier réflexe.
Lire la suite14 h 30: L’incident.
Machinalement, je sors de la pièce qui me sert de bureau. Mes pieds me portent, je leur fais confiance. Un tout petit pallier à franchir d’un pas, le gauche, pour me retrouver pieds fermes sur le bois franc de la salle à manger.
Subitement, tout s’écroule!
Le bout du talon de la semelle gommée de mon soulier droit a été intercepté par l’arête du nez de marche, induisant une inversion de la cheville. La plante de mon pied ne parviendra pas au contact escompté.
Ma phrase interrompue, répondant à une interrogation de mon conjoint, se transforme en un cri aussi déchirant que ma cheville semble l’être.
(suite…) -
28
Fév
Mars, mois de la nutrition: L’industrie de la douleur vs celle de la perte de poids.
Je vais râler un peu ce mois-ci. La douleur et la perte de poids représentent des enjeux qui touchent beaucoup de personnes. Et ce n’est pas facile de trouver LA solution. Trop de solutions “miracles” sont proposées.
Il y a des similitudes troublantes entre ces deux industries.
Les produits et les régimes expéditifs (ou miracle) pour perdre du poids pullulent. Polluent notre jugement et notre aptitude à faire la part des choses en ce qui concerne ce qui est réaliste versus ce qui relève de la duperie.
Mais la douleur chronique aussi génère un beau chiffre d’affaires en toutes sortes de produits visant la diminution des douleurs musculaires et articulaires.
Lire la suite
(suite…) -
24
Déc
Choix santé: Exercices, connaissances et déterminants sociaux.
Il n’est pas facile de lutter contre l’ignorance qui mène aux mauvais choix santé. Mieux vaut prévenir que guérir. Au courant de l’été 2014, j’ai pris connaissance d’un article du Huffingtonpost (dont le lien est malheureusement expiré) qui donne à […]
Lire la suite -
24
Déc
Entraînement et longévité. Des voitures et des hommes.
Entraînement et longévité Nous ne le répéterons jamais assez, nos voitures sont mieux traitées que notre propre engin de transport. Changement d’huile saisonnier, alignement des roues, mise au point, antirouille… Et nous? Vous savez qu’une auto qui ne « […]
Lire la suite
